Abra a janela pra ver o sol brilhar!

Ei! Pegue sol!

Ois. 
Então, estamos meio prisioneiros. Tá chato, mas tem que ser.
Além de não desanimar devemos manter a saúde física e mental. 
Estamos presos em casa, mas é bom tentar pegar um pouco de sol. 
No quintal, na varanda, na janela. 

O sol é a maior fonte de vitamina D e é de graça. 
A vitamina D é um nutriente essencial para o organismo. 
É importantíssimo para manter a imunidade em dia.
Ela é importante para a saúde dos ossos. Ajuda na absorção de cálcio pelo corpo. Evita dores, fraqueza muscular e câimbras. Combate a osteoporose, gripes e resfriados. Baixos níveis de vitamina D afetam a produção de anticorpos. 
Combate alterações de humor, quedas de cabelo em excesso, depressão.

Observe que quando ficamos mais velhos, dá aquelas fraquezas e o médico passa um exame para detectar o nível de vitamina D. 
Quando está baixa, o médico passa um suplemento. Porque a vitamina D faz falta pro organismo MESMO. 
Então para não gastar com remédio, aproveite a nossa estrela que temos em abundância. Basta uma parte exposta da pele por uns 30 minutos sem protetor solar

Mantenha a casa limpa e arejada. Tire tapetes que acumulam poeira.
E abra as janelas para a luz do sol.
Não é a cura, mas pode contar para a resistência da sua saúde.

O sol é para todos.

Apetrechos simples para facilitar a limpeza da casa

Vamos limpar a casa mais fácil?

Não é meu esporte favorito. Pelo contrário acho a pior parte da vida adulta.
Fico tentando adiar, mas tem coisa que precisa ser feito.
Sou devagar, sou enrolada. Um dia para cada cômodo. 
Fico com nariz entupido com cheiro de produto de limpeza. Estraga unha, cabelo, meu humor.
Fico acabada.
Então tentando fazer ser menos insuportável, encontrei uns apetrechos úteis que não são caros.

Noviça Mop Bettanim e luvas com esponja

É chamado de Mop. Noviça Mop Limpa Vidros.
É um limpa vidros, mas eu limpo as paredes dentro do box e o vidro do box.
De um lado tem uma esponja e do outro um rodo curtinho que pega os cantinhos. O cabo é extensível e aí você pode esfregar até o teto e pertinho de você. Se tivesse que esfregar toda a parede até em cima teria que usar escada. E você consegue esfregar embaixo sem precisar ficar abaixando (preguiça). Gente, acho que reduz o tempo de limpeza em 90%. Quando pega o jeito fica até divertido. No final do cabo ainda tem tipo uma mola que inclina levemente facilitando os movimentos. Uso um bom tira limo com água e borrifo com spray pra deixar o produto agindo por uns minutos. Depois esfrego com o Mop. É libertador e não estrago as unhas (muito importante!).
Dá pra limpar o chão da casa toda também. Com a esponja dá pra esfregar em qualquer lugar, desde que não estrague a superfície. Adorei. Comprei na Kalunga por 60 pratinhas. Vende na Leroy Merlin, C&C e outros lugares. Foi muito bem gasto.
Tem outros tipos de Mop. E vende o refil pra trocar a esponja.

Me tornei quem eu mais temia: a pessoa que grita insanamente quando alguém suja o que acabei de limpar.

Luva com esponja acoplada 
Uso somente e exclusivamente pra limpar o vaso sanitário. Pior parte da limpeza.
Também muito mais rápido e higiênico. Protejo as mãos e limpo todos os cantinhos.
Custou 15 dinheiros. Só vem 1. Tem na Leroy Merlin e Kalunga. Essa é com
uma esponja abrasiva, mas tem outras com esponja de silicone.

Boas e simples ideias. Ficar me matando com limpeza não é minha praia.

Como assim, limpei mês passado e já tá sujo de novo???

Dica bônus

Não menos importante. Aprendi uma dica Jedi com um amigo militar.
É muito libertador e é uma coisa insuportável de fazer. Já diminui um pouco o sofrimento. 
Aí na sua casa o povo também enrola pra tirar o saquinho do lixo do banheiro? Às vezes a lixeira nem fecha mais e ninguém se coça não é mesmo?
Seus problemas acabaram! Brincando...
Então, coloque vários saquinhos dentro da lixeira. Um por cima do outro. 
Use as alças para alternar a posição do saquinho. Meu amigo é chique e usa saco de lixo, mas eu sou blogueira baixa renda e uso saco do mercado mesmo!
Assim, você só precisa recolher o lixo. Coloquei uns 5 sacos. É tipo um refil de lixo. Quem sabe assim o povo da sua casa se toca mais vezes?

Dica para sua casa ficar brilhando: Pinte com glitter.

Conheces a canela em pau grande?

Já viram esse canelão de meio metro?

Ois!
É chamada de especiaria. Na dosagem certa deixa qualquer doce sensacional. Um perfume maravilhoso. Super combina com banana e açúcar. A rabanada e o bolinho de chuva não seriam nada sem ela e o churros... ai ai. 
É usado para fins cosméticos também. Nos cremes e óleos.

Ei-la: a canela.

   CANELA PAU TRABALHADA GRANDE

Já viram esse canelão de meio metro? Eu nunca. No máximo uns cotoquinhos. 
Vi esses na Casas Pedro e achei bem curioso.

Um adendo: "A maravilhosa Casas Pedro".

Sou curiosa, gente. Comecei a viajar. Onde usa esse canelão de meio metro? Um caldeirão de bruxa talvez...

Então pensei: de onde vem tão maravilhosa iguaria? 

Um graças e salve salve ao Google! 

A canela é uma especiaria retirada da parte interna de árvores secas cientificamente conhecida como Cinnamomum. 

Veio da Ásia e é usada desde a antiguidade. Se espalhou pelo mundo através das Grandes Navegações. E tinha um alto valor antigamente.

Pode ser visto em pó ou em pau.

Tem poder emagrecedor. Acelera o metabolismo e tem propriedade termogênica. 

Costumo dizer que canela "esquenta o coração". 

Já tomou um licor de canela no frio? Dá um calorzinho bom!

É anti inflamatório, antioxidante, digestivo. É usado para combater resfriados entre outras muitas coisas.

O aroma da canela fica registrado no cérebro. 

Outra curiosidade. Experimente a canela com o nariz tampado. Você não vai reconhecer! 

A sua fama está no cheiro e não no sabor! 

O que ela nos traz ao paladar é uma ilusão do olfato!

Em pó ou em pau. É um carinho aos sentidos a tal da canela. 

Uma casquinha muito importante para a humanidade.