Ois.
Então, estamos meio prisioneiros. Tá chato, mas tem que ser.
Além de não desanimar devemos manter a saúde física e mental.
Estamos presos em casa, mas é bom tentar pegar um pouco de sol.
No quintal, na varanda, na janela.
A vitamina D é um nutriente essencial para o organismo.
É importantíssimo para manter a imunidade em dia.
Ela é importante para a saúde dos ossos. Ajuda na absorção de cálcio pelo corpo. Evita dores, fraqueza muscular e câimbras. Combate a osteoporose, gripes e resfriados. Baixos níveis de vitamina D afetam a produção de anticorpos.
Combate alterações de humor, quedas de cabelo em excesso, depressão.
Observe que quando ficamos mais velhos, dá aquelas fraquezas e o médico passa um exame para detectar o nível de vitamina D.
Quando está baixa, o médico passa um suplemento. Porque a vitamina D faz falta pro organismo MESMO.
Então para não gastar com remédio, aproveite a nossa estrela que temos em abundância. Basta uma parte exposta da pele por uns 30 minutos sem protetor solar
Mantenha a casa limpa e arejada. Tire tapetes que acumulam poeira.
E abra as janelas para a luz do sol.
Não é a cura, mas pode contar para a resistência da sua saúde.
O sol é para todos.
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